hur man förbereder för en vandringstur

Vandring kan vara en mycket exhilirating aktivitet! Det är friskt, roligt och ett underbart sätt att komma närmare naturen. Det är viktigt att förbereda sig för en vandring för att få den säkraste och mest njutbara resan möjlig

Du behöver:. .
Kängor
Vandring Socks.
Vandring Sock Liners.
Vatten behållare.
Solskyddsmedel.
Hat.
Snacks.

1.
Köpa ett par stadiga kängor. Kontrollera antingen REI eller Academy. Båda dessa butiker säljer ett brett utbud av vandringskängor. Be en kamrat för hjälp om du har några frågor. Avbrott i dina kängor före resan för att förhindra blåsor från att utvecklas.
2.
Det är viktigt att bära vandring liners boot strumpa och vandring strumpor stövel med dina stövlar. Strumporna och liners socka hjälper att hålla fötterna blister fri och varm. Dessa kan dessutom köpas på REI eller Academy Sport och Fritid.
3.
Pack rikligt med vatten. Pack mer än du tror du kommer att behöva. Vandring gör kroppen extra törstar efter vatten.
4.
Se till att använda solskyddskräm och en hatt. Det är viktigt att skydda huden så att du inte utveckla en solbränna.

Tips och varningar

• Ha en bra resa!
• Om du vandra ensam se till att du berättar för någon vart du ska och när du kommer tillbaka.