Blod är ständigt cirkulerar genom kroppen. Varje sammandragning av hjärtmuskeln knuffar blod i två viktiga och samtidiga hjärt öglor. Genom systematiska slingan, ger blod livsuppehållande syre till vävnader och organ, och samlar in avfall koldioxid. Den pulmonella loopar ger blod till lungorna, där frigörs koldioxid och ny syrgas samlas. Den vänstra sidan av hjärtat styr systemiska cykeln, medan den högra sidan av hjärtat styr pulmonell slingan.
Cirkulation och hjärta
blodcirkulation beror på pumpning av hjärtat. Den tid det tar för blodet att cirkulera genom kroppen varierar beroende på hjärtfrekvensen (antalet gånger hjärtat pumpar per minut) och slagvolymen (mängden blod som pumpas med varje slag).
Faktorer påverkar hjärtfrekvens
hjärtat pumpar långsammare när kroppen är i vila. Aktivitet av något slag höjer hjärtfrekvensen. När du tränar, justerar din kropp automatiskt hjärtfrekvens, också känd som puls eller slå nivån, och slagvolymen för att säkerställa att rätt mängd syre når hjärnan och andra organ. Andra faktorer som höjer hjärtfrekvensen är stress, ångest, depression, medicinering och övervikt.
Genomsnittlig hjärtfrekvens och genomsnittlig slagvolymen
Vilopuls är en markör för hjärthälsa. Den genomsnittliga vilopuls är ca 72 slag per minut med en normal räckvidd på mellan 60 och 80. Vältränad människor tenderar att ha lägre hjärtfrekvens. Hjärtfrekvensen hos en professionell idrottsman kan vara så låg som 40. Genomsnittlig slagvolymen är 5 liter per hjärtslag. Enligt Stephen Seiler, Ph. D. , professor vid Norges folkhälsoinstitut, Sport och näringslära, slagvolymen ökar med fitness, vilket gör att hjärtat att effektivt pumpa mer blod på varje taktslag.
Cirkulation Betygsätt
Det tar ungefär en minut för blodet av en genomsnittlig vuxen att göra en hel krets genom kroppen vid vila. Även med någon fysisk aktivitet, cirkulerar blod omkring 1. 500 gånger varje dag. Blodet går mycket snabbare vid träning, eftersom hjärtfrekvensen och slagvolymen ökar. Under intensiv träning kan blod slutföra en krets i 20 sekunder.
Fakta om cirkulation
Hjärtat slår 100. 000 gånger på en genomsnittlig dag, och tre miljarder gånger under en livstid. En genomsnittlig vuxen har ca 60. 000 miles av vener och artärer att bära blod i hela kroppen. De ljud du hör när du lyssnar till ditt hjärta slå är det vanliga stängning av hjärtklaffarna, eftersom de trycker blodet ut i omlopp.
